Konsumsi Madu dan Air Hangat

0
Jpeg

 

RADAR PALEMBANG – Beragam kesibukan terkadang membuat orang lupa untuk menjaga kesehatannya, dikarenakan kesibukan aktifitas yang dilakukan dari pagi hingga larut malam.

Untuk itu ia harus menjaga kesehatannya dengan beristirahat secukup mungkin, ini lah yang dilakukan Kepala Badan KB dan Pemberdayaan Perempuan Kota Palembang, Heri Aprian.

“Saya setiap hari mengkonsumsi madu, karena madu begitu banyak memberikan manfaat bagi kesehatan,” kata Heri, kepada Radar Palembang, kemarin (6/10).

Menurut ayah tiga orang anak ini, tidak hanya madu, namun ia juga selalu mengkonsumsi air hangat, dengan air hangat tubuh menjadi lebih rileks serta pikiran menjadi lebih jerih.

“Dengan mengkonsumsi minuman yang sehat maka tubuh ini akan tetap sehat, oleh karena itu pola makan dan pola minum harus diperhatikan oleh siapapun, tidak hanya saja saya,” kata Heri.

Ia juga mengimbangi istirahat yang cukup, sesibuk apapun tentu harus disempatkan waktu untuk istirahat, sebagai juga tidak jarang melakukan rapat dengan berbagai pihak dari pagi hingga larut malam, sehingga untuk menuntaskan pekerjaan tersebut ia harus tetap fresh dan sehat .

“Sehat bagi saya punya waktu untuk istirahat, bila tibanya harus dilakukan, kalau kata saya istirahat itu harus tidur dengan nyenyak,dan biasanya waktu yang terbaik itu yakni malam hari, saya sangat jarang tidur malam,“ kata Heri

Selain menjaga pola makan, minum, istirahat yang cukup dalam dua hari sekali ia juga rutin mengelar olehraga pagi dengan mengelili halaman rumah, dengan olehraga dapat mengeluarkan keringat, sehingga membuat semangat dalam menjalani aktivitas.

Dalam menjalani kehidupan tentu memiliki anak-anak yang sehat dan istri akan menjadi penguat kita, karena kesehatan keluarga menjadi penguat peskilogi kita, oleh karena itu jaga lah kesehatan tubuh dan keluarga dengan sebaik-baiknya. (zar)